Archive for Juni, 2013

Das Haus ist eine beste Stelle, um in Kondition zu sein. Dem Menschen, Der, um Das Haus hutet in Kondition zu sein, Der Fitness-Klub ist nicht notig!

Erlauben Sie, den Beweis es anscheinend Der seltsamen Behauptung zu beginnen.

Die Lebensweise: sitzend oDer leschatschi

Sie wissen, was ist Dystrophie Es wenn werden Die Muskeln solche schwach, Dass Der Mensch vom Bett nicht aufstehen kann. Gewohnlich leiden an Der Dystrophie gefesselt zum Bett. Die Patientinnen von Der Dystrophie fuhren nicht sitzend, und leschatschi Die Lebensweise. Das Defizit Der Masse des Korpers bei ihnen kann mehr als 20 (!) kg bilden. Das seltsame Bild wird erhalten: Die Menschen denken, Dass bei ihnen Das uberflussige Gewicht, weil Die sitzende Lebensweise fuhren, aber distrofiki leschatschi Die Lebensweise fuhren. Kann, um abzumagern, es ist nicht Die physische Belastung, und den Ubergang aus sitzend in leschatschi Die Lebensweise notig Die Schlussfolgerung Die Betriebsunterbrechung. Unbedeutend, welche Lebensweise fuhren Sie: sitzend, leschatschi oDer aktiv. Die falsche Diat wird beliebige Anstrengungen im Fitness-Klub toten. Uberzeugen Sie sich nicht, Dass Der Kauf Der Karte in den Fitness-Klub Ihnen helfen wird, abzumagern. Warum Ihnen dann Der Fitness-Klub

Uber Die ausreichende Selbsttatigkeit

Ob Die Belastungen des Hauses genug wird Und was ist ausreichende Belastung Die Trainings kommen drei Arten vor: vergeblich, nutzlich und schadlich. Die vergeblichen Trainings gehen ohne auerliche Merkmale Der Ermudung. Das auerliche Hauptmerkmal Der Ermudung ist eine SchweiabsonDerung. In vielen Trainingssalen kann man Die Menschen sehen, Die Das Wasser auf dem Training trinken, aber schwitzen nicht. Es ist schlecht. Philosoph Seneka schrieb: Wenn auch Die Arbeit besser ist wird von mir den Schwei, als Die Sauna hinauswerfen. Auf meinen Trainings Der Frau magern 300 Mir gewohnlich ab wurde hingefuhrt, zu sehen, wie einige Frauen fur Das Training 600 g verlieren, aber solche Trainings konnen aus Der Kategorie Der in Die Kategorie nutzlichen Schadlichen unmerklich ubergehen. Wie Die Praxis vorgefuhrt hat, konnen Die viel zu intensiven Trainings zur Ansammlung Der Mudigkeit, zu peretrenirowannosti, zum Verlust des Wunsches im Laufe von den etwa zwei Monaten bringen, und Der Absage auf Die Beschaftigungen mit nachfolgend perejedanijem und noch vom groen Satz des Gewichts zu trainieren. Der Verlust dreihunDert Gramme fur Das Training ist eines Der Merkmale Der richtig gewahlten Intensitat. Die gemassigten Trainings kann man und zu Hause durchfuhren. Warum Ihnen Der Fitness-Klub

Uber Die Frequenz und Die Dauer Der Ubungen

Die Maeinheit des Trainingsprozesses ist eine Woche. Leicht ein Herangehen zu machen. Es ist nicht schwierig, eine Ubung zu machen. Es ist nicht schwierig, ein Training durchzufuhren. Es ist schwierig, den wochentlichen Plan Der Trainings zu ertragen. Alle meine Kunden haben Die individuellen wochentlichen Plane Der Trainings. Der gewohnliche wochentliche Plan Der Trainings Der Anfanger enthalt nur 3 Stunden Der Trainings. Fur mich, wie es des Trainers, und fur Das Mutterchen Der Natur, nach Deren Gesetzen Die menschlichen Organismen veranstaltet sind, nicht so, wie wichtig ist Der Mensch drei Stunden in Der Woche zusammennimmt. Es ist jedoch bemerkt, was es, Hauser sechs Male bis dreiig Minuten zu uben leichter ist, als eine Stunde upachiwatsja bis zur Erschopfung des Nervensystemes. Es ist wenig, wer kann Die Zeit finden, in den Fitness-Klub sechs einmal pro Woche zu gehen. Und Hauser es, leicht zu machen. Warum Ihnen Der Fitness-Klub