Zu tauschen sich und zu anDern. Um in Kondition zu sein

Die Erneuerung des Energiepotentials
Wie banal tont, aber machen Sie den Morgen Das Laden unbedingt. Die halbe Stunde Der physischen Ubungen jeden Tag – oDer Die Stunde drei Male in Der Woche – werden Ihnen helfen, sich munterer, lustiger und energischer zu fuhlen, selbst wenn Der nachste Brand am Vortag geschehen ist, jemand ist im alkoholischen Kohlenoxid aus dem Fenster oDer Ihrer bei Der Ruckfuhrung von Der Arbeit nach Hause obchamili in irgendwelchem Der zahlreichen offentlichen Orte herausgefallen.

Beginnen Sie den Werktag mit dem Glas des Saftes. Trennen Sie in Der Tasse des kochenden Wassers den Saft Der Halfte Der Zitrone. Es wird helfen, sich am Arbeitsplatz zu besinnen. Auerdem reinigt Das angebotene Mittel den Organismus, Die besonDers kostbare Leber gut.

Im Vormittag essen Sie Die eiweireiche Nahrung. Die Kohlenhydrate geben Sie auf spater ab. Es handelt sich darum, Dass Die Eichhorner Die Tatigkeit des Gehirns forDern, wahrend Die Kohlenhydrate den beruhigenden Effekt leisten.
Ich biete Ihnen an, Das folgende Menu auszunutzen:
Das Spiegelei und Das Stuck des Fisches – zum Fruhstuck. Es ist Viel-viel grunen Salat und Das gute Stuck des Huhns, Das nicht von Der Vogelgrippe verseucht ist, oDer es ist ein wenig Krabben mit dem geschmorten Gemuse – auf Das Mittagessen. Die Pellkartoffeln, den Reis oDer Die Makkaroni – zum Abendessen.

chez pimDer Band uber Diesen mit dem Mann (den einsamen Damen – mit dem Rundfunk und dem Fernseher), und dann zum tiefen und angenehmen Traum vorbereitet zu werden.

Wenn Sie am Morgen nicht dazukommen, auf Die Fitness zu kommen, weil man Das Kind in dalekoleschaschtschi den Garten abfuhren muss, bemuhen Sie sich, den Weg auf Die Arbeit zu Fu fortzusetzen.

Setzen Sie alles daran, wessen kostete Ihnen, rechtzeitig es zu fruhstucken, zu speisen und zu speisen. Sie irren sich, wenn Sie denken, Dass wenn noch einmal nicht speisen werden, so werden unbedingt abmagern. Es nicht so. Auerdem wird Die Verkleinerung Der Kalorien in isnurennom vom Leben in Der Metropole den Organismus auf Ihrer Munterkeit und Der Energie sofort gesagt werden. Also, und wenn Sie sich, grundlich verknullt im offentlichen Verkehr oDer uberwindend Die Straenpfropfen, endlich zum Abendessen durchsetzen werden, so konnen Sie – nicht bei allen aus unserem BruDer nicht festgehalten werden (Das heit, Die Schwestern) ist Der Wille! Sich – und voll zu essen. ODer es, Dass, mitternachts auf den Zehenspitzen noch schlechter ist, nichts dem Mann auf Das Schreckliche antwortend: Wohin, und sich nach dem Weg versprechend, Dass es zum letzten Male, auf Die Kuche eindringen werden, und, Der Bekannte bis zu dem Schmerz den Kuhlschrank aufgedeckt, werden wir ohne Untersuchung allen wegfegen, was unter Die hungrige Hand geraten werden wird.

Ich flehe an. Essen Sie nicht, stehend, (Der Kaffee ins Bett und Das Tablett mit dem Fruhstuck es liegend ist gut, es von Der heissen Liebe, aber durchaus nicht prima) oDer in Der Eile es. Eine beliebige Nahrung schlagt nur bei Der guten Aneignung und dem Verdauen, sonst an und anDeres ist moglich, wenn Sie sie in Die JahrhunDerte Die von Der Menschheit produzierte Lage ubernehmen, Das heit sitzend.